Parfait à l'avoine

Ingrédients

50 g de flocons d’avoine à l’ancienne
1 cuillère à thé de graines de chia
160 ml de lait au choix
140 g de FAGE Total 
3 cuillères à soupe de sirop d’érable, de sirop d’agave ou de miel
2 cuillères à café de cannelle moulue
1 cuillère à café de gingembre moulu
1 pincée de cardamome moulue
1 pincée de clous de girofle

Complétez la recette avec du yaourt grec FAGE Total, un bâton de cannelle et de l’anis étoilé

    ETAPES DE PREPARATION
  1. Mélangez les flocons d'avoine, les graines de chia, le lait, le yaourt, le sirop d’érable et les épices dans un bol moyen.
  2. Mettez le mélange d’avoine dans des pots et laissez-les au réfrigérateur pendant au moins 5 heures durant la nuit.
  3. Profitez du résultat le matin et décorez les pots avec des garnitures supplémentaires.